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今天是2016年1月8日，星期五。
首先聊聊雙休日兩天全省熱門旅游去處的天氣。氣溫方面：周六的最低氣溫，撫順最低，達(dá)到-24℃；而鐵嶺、阜新、朝陽的最低氣溫在-15℃到-18℃之間；葫蘆島、錦州、營口的最低氣溫在-11℃到-13℃之間；大連、丹東的最低氣溫稍高一些，在-8℃到-10℃之間。周六的最高氣溫基本上都在1℃到-4℃之間。到了周日，氣溫和周六相比，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的下降，降溫的幅度在4℃到6℃。如果選擇在這兩天外出，切記防寒保暖哦！
接下來共同關(guān)注我們沈陽未來幾天的具體天氣：今天白天到夜間晴空萬里，最高氣溫-4℃，最低氣溫-16℃。明天白天到夜間沈城依舊是大晴天，最高氣溫-3℃，最低氣溫-17℃。后天白天到夜間，氣溫在北風(fēng)中有所下降，最高氣溫-8℃，最低氣溫-18℃。
世界公認(rèn)十大健康水果
第一名：蘋果
蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，能降低血脂，降血壓，預(yù)防癌癥。
第二名：杏
含有豐富的β胡蘿卜素，能很好地幫助人體攝取維生素A。
第三名：香蕉
鉀元素的含量很高，對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處。
第四名：黑莓
同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對(duì)心臟健康有幫助。
第五名：藍(lán)莓
一種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率。
第六名：甜瓜
維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品。
第七名：櫻桃
幫助保護(hù)心臟健康。
第八名：越橘
幫助減少尿路感染的幾率。
第九名：葡萄柚
維生素C的含量很高。
第十名：紫葡萄
其類黃酮等物質(zhì)對(duì)心臟提供三重保護(hù)。
部分內(nèi)容摘自健康養(yǎng)生公眾號(hào)
